JUMPING mit Barbara

Veranstaltungsort: Bundesgymnasium Groß- Enzersdorf

JUMPING ist ein Group-fitness workout welches auf patentierten Trampolinen zu aktueller Musik durchgeführt wird.

JUMPING ist Grundsätzlich für ein breites Publikum geeignet. Gestärkt wird vor allem die Rumpfmuskulatur (Core) da diese fast die ganze Zeit in Anspruch genommen wird. Neben Balanceelementen wird auch viel im Cardio-Bereich trainiert. Durch die Dämpfung des Trampolins werden die Gelenke geschont. Ebenfalls wird bei diesem Training Osteoporose, Inkontinenz und Blasenschwäche vorgebeugt.

Es gibt während den Einheiten auch Kraftausdauer Sequenzen wo durch z.B. Liegestütz oder mit Einsatz von Hanteln und Rubber Bands die Oberkörpermuskulatur gestärkt wird.

Bei JUMPING sind die Einheiten so aufgebaut, dass durch eine Kombination von schnellen und langsamen Bewegungen, Sprints, Balancieren, Kräftigung und stretching die Trainierenden in einem Bereich trainieren der sich sehr gut auf die Fettverbrennung auswirkt.

Es gibt JUMPING für Kinder und Erwachsene sowie auch angepasst für Sportler und Sportgruppen (Fußball, Basketball, …). Grundsätzlich gibt es keine Ausschließungsgründe da jeder, seinem Fitnesslevel angepasst, mitmachen kann.

Anmeldung erforderlich unter www.wirsindfit.at oder per SMS oder Anruf bei Barbara 0699/ 18 10 40 44

Event-Link : www.wirsindfit.at